一有很大心理压力的时候，我就会陷入一种感觉身上压着一座山一样的感觉，这是为什么？

2025-03-01 05:23:52

推荐回答（5个）

回答1：

您好。这是自己的压力太大了其实人的很多压力都是自己给的，而不一定都是外界因素。您要适当调节自己，不要因为工作上的事情导致睡眠质量下降，工作上的事情尽量不要带回家，家里的事情也不要在工作时还想着。

回答2：

别想太多，你这种情绪在当下多变的大环境，几乎人人都会的，空余时间可以上街市看看那些起早讨生活的小贩，田间赤脚弯腰讨生活的农人，当然还有更多人。见多了，你就会泄压啦。
人生就是如此的。有几个人天生家里有矿。听听音乐，多些户外活动，就好了。

回答3：

看破，放下，才会自在，推荐可以读一读佛经，南无宝上佛

回答4：

睡前不要带着压力入睡，玩些什么，做些什么，把压力抛之脑后在睡觉。
睡眠是用来休息的，醒着才是用来解决问题的。
不然长期带着压力入睡，后果很严重。

回答5：

压力大要适当放松自己，不然会起反作用，可以在密密上释放自己的压力，全部匿名，首页看到有意思的信件还可以给他们回信，交到有趣的笔友也不错, 还可以定时写给未来的自己写纸质信件，为自己设个目标，给自己加油打气，过段时间再收到，更有意义！