哪六款水果减肥法每天瘦2斤---

水果减肥的最好方法?现在水果减肥受到很多朋友的青睐,水果减肥在这个季节是最合适的,不仅简单,而且健康,水果大家也爱吃,那么,吃什么水果减肥效果好呢?下面小编就一一来为大家详细道来.
1、西瓜减肥法
由于担心主食热量高，不少女生会选择时下流行的“水果减肥法”，即一日三餐用水果代替主食，直到吃饱为止，据说可以起到快速减肥的作用，再加上夏天正是西瓜大量上市之时，不少女生都选择了用甘甜可口的西瓜替代吃饭来减肥。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。所以，很多人认为吃西瓜能减肥。
2、葡萄柚减肥法
据英国每日电讯报消息，美国的研究证实，30年前流行于西方国家，妇女吃葡萄柚减肥其实真的有效。该报说，科学家进行三个月的实验结果显示，在这三个月内每天三顿都吃半个葡萄柚的人体重平均减轻一点六公斤，吃同样三顿饭但不吃葡萄柚的人体重平均只减不到零点二公斤。有些吃葡萄柚的人减轻四点五公斤。而喝葡萄柚汁也有效，一组喝葡萄柚汁的人平均体重减轻一点五公斤。
3、柠檬减肥法
柠檬减肥原理：1、柠檬汁有分解碳水化合物的作用，能助消化，清理胃肠垃圾，使粪便通畅;2、柠檬能分解脂肪，清除体内废物和毒素：又具备净化血 液、促进代谢、增强 消化能力、调节酸碱平衡等多种功能，多吃柠檬可打造不肥胖的体质;3、喝无糖柠檬水可以解渴，且能有效控制 食欲。若再加上每天 30 分钟的运动瘦身效果会十分显着。
4、奇异果减肥法
吃奇异果减肥，有的艺人居然能在3个月内减重20公斤!早上吃1-2个奇异果作为早餐，摄入充足的水分促进排毒。而午餐和晚餐就不要太节制，正常饮食，控制在8分饱，同时平日要保持一定频率的运动即可。奇异果减肥原理：猕猴桃碱是奇异果中含有的蛋白质分解酵素，能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利于人体吸收，还能促进分解多余的体脂肪，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。