天天中午吃没问题～但晚上吃（尤其是七点以后）就极有可能长胖——
首先，面包一般都含有糖、牛奶什么的，而且它的成分主要是碳水化合物，这都是身材的“杀手”啊......
其次，我们平时喝的酸奶大多是调味型的（原味酸奶也是），里面含有很多糖分，喝多了也一样会胖人的～
LZ若有担心那么晚上就别吃了，改成清淡少油的青菜或水果最好！^-^
给你精简的回答，一次吃3个面包，1瓶奶同样会长胖，当然我
不知道你的体型，所以你吃什么不时关键，而是保证脂肪和热量摄入要少，而且，哪有1天喝好级瓶酸奶的，没有营养价值了就，建议放弃这种偏食方法多吃蔬菜比什么都
强
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