第一苹果，因为苹果里有苹果酸变维生素abc等10多种营养素。第二，香蕉，含有淀粉果胶维生素abce等营养成分。第三，柿子，柿子品类多约含10余中营养物质
高血压通过饮食控制，低盐饮食很重要！需要控制水的摄入。
当血压高出正常经常高出正常水平后，（诊断高血压标准我就不说了）建议应用降压药物，对于不稳定的血压，可能是口服的药物不是长效，血药浓度不稳定造成的！
所以建议用长效、平稳的降压药物！年龄比较大时，切忌血压忽高忽低，容易对脑血管造成损伤，甚至出现脑出血、脑梗赛、心肌梗塞或者肾功能不全！
回答结束！有问题可以补充！
血压偏高或者说高血压患者，早期症状不太明显，常见的是头晕头痛，心悸，劳累.
引起血压大幅度升降的常见原因和应对措施如下：1,自测血压有误差.如果是属于
这种情况,应请医生给指导和纠正就可以了.2,生活不规律.如过度吸烟,喝酒,摄入过多的纳盐,或是身体超重都会造成血压不稳.3,情绪波动.血压和情绪
有关.4,先药不当.5,用药不规范,如服药不按时,按量,时服时停都会有这种情况的.
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