肌肉酸痛是因为运动产生的乳酸刺激肌肉这是正常现象,关节酸痛是因为长期没运动缺乏“润滑油”，磨损导致的损伤。也有可能因为长期缺乏锻炼，然后运动后肌肉酸痛
乳酸是因为你进行了无氧运动，导致乳酸堆积，从而有了酸的感觉但是继续运动，乳酸又会被消耗掉，酸的感觉又会减轻很多偶尔一次，是不会有什么肌肉的，但是时间长了脂肪被消耗完了以后就会形成肌肉
