你好,如果你是20岁以下保养肌肤，也需要内服外敷，除了用化妆品外，你也可以试试内服的食物，比如说有银耳、莲子、大枣煲甜汤，既补血，又可补充胶原蛋白，吃后面色饱满、红润；红豆粥也很好，薏米粥性凉，也很排毒，不过在特殊的几天不要吃；再有就是清炒木耳或用木耳煲汤，也是排毒养颜，对排出宿便有很好的疗效！试试吧。20岁以上就需要多花时间了.
如何保养自己的皮肤呢
