怎样可以不运动就减肥?

2024-10-31 22:22:07
推荐回答(2个)
回答1:

坚持1357原则,1代表每天至少一次,3代培橡胡表每天运动30分钟以上,5代表如果没配拦时间,那么也要保证每周5次运动,7代表你的运动心率保持在最大心率的如没70%左右。

回答2:

减肥难,不想饥喊运动,1杯尺正荷叶陵肢悔茶饮,加速油脂代谢,体重悄悄降