伊藤美诚作为中国女乒最强劲的对手，近年来也赢下了除陈梦之外的所有主力。那么中国队有哪些可以遏制她的办法呢？
紧盯伊藤发球变化，全力接好她的发球
伊藤美诚作为生胶搏杀型打法，她是绝对不会跟中国队拼相持环节的。因此，为了能够抢先在前三板的争夺上得分，伊藤美诚也在发球上下了很大的功夫。2019年奥地利公开赛，朱雨玲在此前曾被伊藤美诚横扫的她，也迎来了自己的复仇之战。可出人意料的是，伊藤美诚在2018亚锦赛“闭关”之后，研究的很多发球全部用在了朱雨玲身上。整场比赛发球多变的伊藤，4局下来让朱雨玲直接吃了14个发球！而再次战胜朱雨玲之后，伊藤美诚凭借发球上的变化还战胜了孙颖莎！
要想拿下伊藤美诚，中国队的所有队员首先要做到的就是：全力紧盯伊藤的发球，破解她的发球变化！伊藤为便于第二板的抢攻，实际上她的发球以侧上旋发球比较多，这种球比较急、比较顶，在接发球上还是要退台小半步来接。如果被她的发球顶住，接发冒高的话，那伊藤正手暴拍就可以直接得分了。
反手相持，要主动增强旋转。
伊藤美诚的特长技术在于反手生胶弹击，她弹击的速度快、力量大，角度非常刁钻，具有很强的杀伤力。如果挡不住伊藤的反手弹击，你就很难战胜她。那么在反手强相持的过程中，中国队的选手们如何来遏制伊藤呢？唯一的办法就是增加旋转！生胶弹击的球比较沉，这就是需要充分的力量和旋转把球拉起来。
像陈梦本来力量就比较突出，反手相持的能力比较强，因此她反拉过去的弧圈球让伊藤弹击起来失误率非常高。陈梦是靠单板击球质量、防守能力在和伊藤纠缠，拼的是相持功底。而暴力进攻型的孙颖莎，速度、力量、旋转都非常强，她跟伊藤打就是属于主动攻击型。单就击球质量而言，孙颖莎的两面反胶还是高于伊藤美诚的。之所以有几次赢的比较惊险，还是莎莎自己发挥不够稳定，起伏较大。
跟伊藤相持反手，非常重要的一点就是：退台小半步！如果在近台与伊藤的生胶拼速度，那中国队是不占优的。站位偏近台的话，伊藤反手弹击会很有压迫感。退台小半步之后，由于球经过一段距离的空气摩擦之后，球速会减缓，而这个时候再进行反拉难度会小得多。这点也是陈梦能够4连胜伊藤中，主管教练马琳给予她的建议。
敢于主动正手相持，中国队还是占据绝对上风。
正所谓打蛇打七寸，伊藤美诚的强项在反手，而弱项在正手。日本女队正手一般都是以拍、扣、挡等技术为主，主动制造弧圈的能力与中国队有明显差距。因此，在相持住伊藤反手之后，要敢于大胆变伊藤的正手，如果说正手对拉弧圈球的话，陈梦、孙颖莎、王曼昱等人还是要比伊藤高出一个档次的。伊藤美诚确实是具有很大的威胁，但只要抓住她的短板，我们战胜她的机率还是比较大的。
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