o型腿怎么变直？

你仔细看完，一定会有收获。

正O仪劝你不要用，正O仪是通过强力扭转双膝关节，你如果按照正O仪说明书上的用的，不用一个月，你走路就会听到响声，

而绑腿则不同，绑腿可以通过绑脚踝，小腿，大腿，特别是对轻中度，会收到非常明显，而且对身体没有什么不适的一种土方法，国旗班，阅兵战士很多都用了绑腿这个土方法，

正常人双脚并拢时，小腿中间是能合拢的，当然有些人也不能合拢，好看的腿型对一些职业是很重要的，比如模特，舞蹈演员，空姐，飞行员，军人等，比如国旗班战士，09年阅兵战士的要求就更高了，他们的要求是，双小腿中间能夹住一张朴克牌。也就是要求战士们站立时双腿笔直，双腿中间几无缝隙。

你先看一下你是不是O型腿。

如果准确测双小腿的间距，标准方法是脚踝并拢，然后在放松状态下测双膝盖和双小腿之间最大的间距，如果在，5到，8公分左右就是轻，中度O型腿。从你描述的来的看你的大腿中间也有缝隙，可能与你从小不正确的姿势有关，因此如果不影响你生活，你可以不用管它，如果很爱美的话，就可以用绑腿这个土方法纠正。

知道 水滴石穿吗？
我一个亲戚的朋友50岁学习打乒乓球 打了1年 天天打，最后近视300度 居然好了
还有听别人说的 几十岁了 练习翻腰的，坚持下来都练出来了
只要毅力 没什么练不出来的

绑腿成功的例那就更多了，关健是有没有这个毅力，国旗班，阅兵村的战士要想站稳脚跟，直腿是第一要素。

O型腿成因很复杂，有后天和先天的原因，绝大部分与小时候缺钙，不良的姿势，踢足球绝对算O型腿的高危因素，有文章报道，足球运动员的O腿是正常人的，20倍，你可以观察足球运动员，基本上都是O腿。

关于锻炼目前稍微有作用的就是多种压腿动作，除此之外，基本上作用不大。，

如果你要纠正，就只有绑腿这个土方法，要不就是做手术。

你仔细看完，相信会对你有帮助的

着先你要确定你是小腿变还是大腿，不过大多数都是小腿弯，因此大部分是绑小腿，一般是坐着绑，可以坐在沙发上或板凳上，双小腿并拢，然后，用皮包带，肩带或皮带等能绑紧，弹性差的材料绑住，用力绑紧双膝盖下面一点的部位，用力绑紧后，可以发现双小腿能拼得非常直，坚持长一些的时间，同时将不正确的姿势改掉。

绑紧后，可以伸直或弯曲，时间一般为每天，4小时左右。

如果小腿弯得较厉害可以适当的增加皮带数量。

程度较轻的O掉，一般是，2月左右会有非常明显的效果。

首先O得程度比较轻，如果你绑腿的时间足够的话，比如每天，在4小时以上，并且绑腿力够大，绑得够紧，那么一个月就会有效果，为了防止反弹，你可以绑的时间更长一些，把不正确的姿势改掉，如走路，等等什么的，只要绑的时间够长，只会越来越好。

如果年纪较小骨髂还没有完全定型，因此非常有希望在短期内矫正，

如何绑成直腿，骨骼可以通过外力重新塑形，，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，

，舞蹈演员，跳水运动员比如黄豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。

绑腿材料可以用肩带，皮带，布带等能绑紧，网上卖的带子千万不要用，因为它弹力强，绑不紧，是不会有任何作用的，绑腿一般要选弹力差的材料，绑腿时一定要用力绑紧，如果力度太小，绑不紧，没有力度无论绑多久都没有作用的。如果你是轻O的话。想短期见效，就只能用绑腿这个虽土，但是实用的方法，可以用皮带，或是肩带每天用力绑3小时左右，一到，1到2个月后你会收到非常明显的效果。
同时注意 走，坐，站的正确姿势。
据体方法是皮带，肩带，布带，或是其它能绑紧的材料捆膝盖以下的小腿先站立然后双腿并拢后皮带，肩带，布带捆紧，固定住，也可以双腿并拢，取坐位，用力绑紧小腿并固定住，如果大腿中间有空隙也可以绑上一根，注意力度一定要大，用力绑紧后可以使双小腿中间缝隙变小，甚至闭合，双小腿会有一种往内拉的感觉， 时间一般为2到，3小时，中间可休息一下。有时间的，想短期见效的晚上睡觉也可以绑。

如果O得较重，绑直后还会有一些增高的效果。

99年阅兵战士绑腿二月矫正O形腿
绑腿两月纠正“罗圈腿”

“每天训练回来，衣服都湿透了，一天要换洗三套。 ”在盛夏季节，站军姿训练中，汗水顺着手套不断滴落。脚一挪开，便能看到地下一滩水。吴晓峰说，这些别人难以想像的场面，在当时都是很普通的。

对于训练中的点点滴滴，吴晓峰至今记忆犹新，可在谈笑间，却不经意“暴露”了一个“缺陷”：有颗门牙缺了一半。原来，吴晓峰当年在一次站军姿训练中，由于过于劳累，眼前一黑，昏倒了，重重摔倒在地，大门牙被磕掉一半。“当时为了形象，补好了，后来吃东西又磕掉了，也就算了。 ”

为了完成使命，没有人计较得失和辛苦。由于爱好踢球，吴晓峰曾经有些“罗圈腿”。这在受阅官兵中可是一大忌。按照标准，双腿之间能够夹住一张扑克牌。

为了解决这一问题，吴晓峰每晚上床前，都用背包带用力紧紧捆住双腿睡觉。每天早上，要比别人提前半个多小时起床。“因为刚起来，双腿都是麻的，小腿红肿，不能立即下床，要缓和一会儿才行。”这一捆，就是两个多月，罗圈腿就这样硬被纠正了过来。

o型腿可以通过手术、夹板、绑腿、矫正鞋垫等矫正。

1、医院的骨折病人，骨折后打石膏，纱布绑紧，半年，也不会出任何问题，因此不用担心，和手术相比，绑腿是最安全可靠的。

2、骨骼可以通过外力重新塑形，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，舞蹈演员，跳水运动员，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。

3、用肩带，皮带，布带等能绑紧，绑腿一般要选弹力差的材料，绑腿时一定要用力绑紧，如果力度太小，绑不紧，没有力度无论绑多久都没有作用的。

4、绑腿力度一定要大，没有力度，不可能成功，用力绑紧后固定住，双小腿骨头会有绷直的感觉。

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扩展资料：

1、想短期见效，就只能用绑腿这个虽土，但是实用的方法，可以用皮带，或是肩带每天用力绑3小时左右，一到，1到2个月后你会收到非常明显的效果。同时注意走，坐，站的正确姿势。

2、如果小腿弯得较厉害可以适当的增加皮带数量。程度较轻的O掉，一般是，2月左右会有非常明显的效果。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%86%9D%E5%86%85%E7%BF%BB?fromtitle=O%E5%9E%8B%E8%85%BF&fromid=1701312"target="_blank"title="百度百科-O型腿">百度百科-O型腿

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E9%AA%A8%E7%9B%86%E7%9F%AB%E6%AD%A3%E5%B8%A6/1415340"target="_blank"title="百度百科-骨盆矫正带">百度百科-骨盆矫正带

O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。一、手术矫正手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

1.外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。

2.胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。

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你好

O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。

常见的矫正方法有整骨手法矫正及矫正器、矫正带矫正，我有一个朋友，长的很漂亮，上大学的时候，经常有一些学校的礼仪活动招义工，邀请她参加，可是她不愿参加，因为她的腿不直，两脚不能并拢，后来在淘宝网上买了矫正带矫正，坚持了几个月，效果很好，老板人也不错，那家小店的淘宝会员名是：一轩斋，（近来有很多网友说被质量差的仿品骗了，用你的淘宝旺旺直接加“一轩斋”，冒名的就骗不到你了），楼主可以去看看。扣扣号是139开头的，中间是115，结尾是195，我的情况比她要好的多，前几天我自己去这家店买时，发现还有小孩用的矫正带，楼主可以根据自己的情况是否合适再做决定。

以上意见仅供参考，如果您认为我的回答对于你有帮助的话，谢谢采纳！祝您健康！s

用o
型腿矫正带啊，我一个朋友就是用的娇之兰诺的矫正带，现在就好了，直立的时候，
膝盖不会碰不着，用了差不多几个月的时间，大概半年吧，祝
你早日康复