新手练习时应当选择什么种类的双节棍？

我简单回答一下，其实我也不算什么高手

市面上的双截棍主要表演型和实战型2大类

当然泡沫棍是初学练习用的
如果你喜欢实战呢，那就是木棍和钢棍比较好，而且需要一定的重量才能发挥惯性
如果你是想舞花和模仿网站上那种表演的话
我建议你选择专门的表演棍
这种棍的特点是轻，非常轻
只有这样才能不被惯性束缚，舞动起来速度非常快
我教跆拳道的学生练的是大约十几元的那种铝合金材质的，比较便宜，金光闪闪的
我们晚会表演用的是一种发光二节棍，里面有纽扣电池，点亮后看起来就像演唱会观众用的那种闪光棒，快速旋转起来非常炫
平常我很多朋友用的是灵龙品牌的表演棍（品牌还有很多），银白色的，也不重，大约200多克，舞动起来带哨声或铃声
另外国际上比赛和考试通用的一种好像也是类似于橡胶的一种，黄色的，比较粗

建议你先上网买一个十几元的彩色（金色、蓝色、绿色、红色等）那种表演双截棍
你会很快学会舞花的（有很多教学视频）

希望能对你有帮助

泡沫，轻便的双节棍

我练的时候直接用的木棍。泡沫的太轻了 ，不小心伤到自己时候也不疼，会让自己产生惰性。
至于练舞花最好还是木头的。泡沫的太轻了，根本转不起来。铁棍要用那种表演类的，超过五百克你可能会适应不了。但是表演棍有什么风哨响铃 ，听闹人的。

买一个表演的钢棍练比较爽

有一种是外面用软绵抱着的，那种应该可以吧