你可以试试喝养乐多，就是一种小瓶的酸奶，一般超市里或者便利店都会有卖
再吃吃香蕉啊，这是最普遍的方法
不过还有一种方法也很好，喝南瓜汤，南瓜汤治便秘的效果很好，而且南瓜可以美容养颜，很好的食物。你可以试试
不过这个南瓜汤是凉性的，胃寒的人，不宜喝太多。
不建议你吃泻药，我的大学同学，因为便秘，吃泻药，一开始很管用，到最后都免疫了。。。。而且对身体不好，还有那些减肥茶，都不要喝，凡是药物的都不是好东西。切记哦
希望你块块好起来
生食白萝卜，比吃苹果治疗便秘效果更好，而且白萝卜含有丰富的维生素，美白，补水。
只要你能做到每晚临睡前坚持泡脚20分钟，第二天就会早早有便意，如果你从来没有泡过脚，可能刚开始跑了还不起作用，请你一定坚持就会让你看到意想不到的效果，相信我
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