我很害怕和人说话，我社交能力很差，怎么办？

举个很简单的例子，一个足球爱好者，和一个文学爱好者，他们两个在一起，没什么话说~于是足球爱好者就学着去读点文学作品，文学爱好者去看点足球新闻~没想到过了几天两个人在一起，觉得那么有话说，而且足球爱好者可以吧自己的足球知识传授给文学爱好者，而文学爱好者又把自己的文学知识传授给足球爱好者，两个人就这么扯啊扯就有话说了
可见交际能力的关键在于，培养广泛的兴趣爱好 ，如果兴趣不够广泛~即使你再壮着胆子去和别人说话~也说不了几句就会陷入尴尬状态~我有个兄长就是这样，总想提高交际能力，但还是没话说 ，相反的~如果你兴趣广泛~即使你性格再内向，也会因为有你感兴趣的东西~而在交际中更自信，根本不用担心交际怯场 ，最后送你一句话~取悦于人，不如取信于人，交际到一定程度的时候，就不能只是说逗人家开心的话~那样人家会腻的~要说出些有深度的话

首先恭喜你，你已经意识到自己这个问题，而且敢于面对，我建议你若是不要着急改变自己这一现状，慢慢来。
第一，你现在QQ上，人人上，开心网，等等，找一些看上去还不至于是坏人的人和他们在网上聊聊，你要主动和他们聊哦，但是无论对方说什么你都不要太相信，尤其是不要透漏自己的真实情况（之所以说看上去不至于是坏人的人，是因为现在网上什么都有可能是假的）
第二，主动去邻居家窜门，多走动，多聊天，先和身边的人话多起来，再慢慢接触不熟悉的朋友
第三，主动给朋友打电话，发信息，问候一下。
每个人都不是什么都可以做得很好，你要相信自己哦，希望我的建议可以帮助你，祝你好运哦！笑口常开

怕跟别人说话,要么怕自己说错,别人笑话你或者对自己有什么不好的看法,所以你先找自己的好朋友多交流,然后慢慢扩大交友的圈子,多锻炼!
现在世态炎凉,即使你跟一个人在外面打架,旁边一群人也不会管你们的,所以你想啊,即使你在大街上不管做什么(只要不太出格),都没人管你的,更不用说跟别人说话了,有什么好怕的,说了又不会死人,最差的后果最多是被别人白一眼呗,你身上又不少一根汗毛!

没什么好担心的，多说多练，可以从你身边最亲近的人开始，当你不知不觉的与他们聊天是都很流利时，你便基本学会如何交谈，如何社交了！