银耳可以天天吃吗？

你好，银耳绝对是可以天天吃的，只要不是特别大的量就可以。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

好东西当然有好处银耳是怎么制成的，大多数都是用硫磺烘干的过量食用，后果自己想

一、银耳是能经常吃，只要不是特别大的量就可以。具有润肺作用，但不要天天吃，会影响正常的消化,对脾胃不好。
银耳不仅是比较珍贵的药用菌，而且是一种食用菌，银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。
二、天天吃银耳不会上火。
银耳性平，味甘，既有补脾开胃、益气清肠的功效，滋阴润肺，清热润燥的功效，食用之后是不会上火的。

具体要看你的量而言，如果只是每天一小碗糖水的份量（如：银耳红枣羹),那这样不但没问题，还能美颜呢！

想要达到美容的效果，如下几点一定要努力做到。1、饮食贵在全面均衡，每天都可以吃一点银尔，但要注意饮食结构的合理性，还要搭配其它食品，根据胃口来调整。如果感觉胃寒胃胀了则可以再减量或停用。2、可考虑选用营养保健品如善存、螺旋藻等。3、珍珠粉、牛奶、蜂蜜等做面膜。4、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。