问题分析：根据你的描述，你这腰痛应该是有点腰肌劳损引起的症状，腰肌劳损一般都是长期劳动或者不良姿势引起的症状。建议你以后尽量避免长时间的体力劳动，多休息、睡硬板床，也可以适当外用点伤膏药，应该有效果的。意见建议：至于肚脐疼痛，有可能是一过性肠痉挛引起的，只要症状不严重，发作时间短，一般不需要治疗的
