这个因人而异,过度节食,会造成严重营养不良,基础代谢率急剧下降,最多可以下降到正常基础代谢率的50%以下,这样,很容易造成体重反弹,建议这位朋友去医院用营养代谢车测测,有条件的朋友可以买个便携式基础代谢测量仪,国外有卖的,不是指那种体脂称测,而是指那种通过呼吸气体检测的