kF多吃点黑色食物，比如韭菜或者是菠菜，也需要多运动，清淡饮食也很重要的，少吃辛辣食物，再加以用温补，在配合 【邬御斌的真实自述】里面的方法，调理就会好的，有利于你早日健康。diSTA
现在一般都是干的，鲜的都晒干了，
