骑自行车300公里 需要多久

300公里的距离，对于身体健壮并且经常远距离骑行的车手来说大概需要15-18小时左右（综合路面、带有变速功能的自行车连续骑行时间，不包括吃饭休息的时间），如果车手体力不足或是没有变速功能的自行车可能会在20小时以上完成或者完成不了。如果骑手身体非常健壮并且各种条件都对骑行有利的情况下300公里可以在12小时左右完成（路面机动车行人很少、信号灯很少、上坡路面很少，骑行方向顺风，车辆性能优异）

骑自行车的平均速度一般是15公里每小时，骑得快的话可以达到20公里以上，慢也不好说。所以时间是10-25分钟左右。

以小时15公里计算，你需要连续20小时，在这期间你需要吃3吨饭，和休息一晚，大致算下来，如果路线正确和道路畅通的话你至少需要两个白天和一个夜晚的休息。

08年从长春骑车去北京的时候，在路上遇到了太多像LZ这样的人，其中有个河南的葛大爷，87岁，骑着辆菜车周游了全国。论年龄体力还有装备相信LZ都会比这位爷爷强很多。还有300公里不是个望尘莫及的距离。我一天最多骑过280KM，到家之后都有点站不稳了。确实很累。如果分2天骑的话，那就相当安逸了。望望风景，看看天，骑一会就到了。
PS，我的经验是每骑1个小时下来休息5分钟。这样骑不累

第一天一般人能骑180KM算好的从早8点到晚八点，中途别停。骑到30KM时很不爽，但咬牙坚持，到50KM时就把腿蹬开了，也就是说骑快一点都不累。晚上早睡，第2天还有60%至70%的体力，但骑着没感觉——已麻木。8小时能骑完剩下的120KM