健身时除了3餐外就是健身后喝两勺蛋白粉,但因为运动量大,一天总有几段时间感到饿,是不是营养跟不上

2025-03-03 06:00:11
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回答1:

我们训练之后(体育生) 吃蛋白粉之类的补品 长肌肉特别厉害 而且有一个情况我们队一男的 吃了一年肌肉是长得还快 但是却没有什么力量
我们那时集训也是很饿 所以就把蛋白粉和葡萄糖一起陪着冲来喝。 呵呵 我们还有几个男生和红糖呢