早上跑步、晚上练瑜伽。饮食很少、这样能减肥吗？

2025-03-04 02:03:10

推荐回答（5个）

回答1：

锻炼的时候别饮食很少，要适当，多了不行少了也不行，刚刚饱即可，别吃宵夜，减少脂肪的摄入，就可以，千万别吃很少，那样很快免疫力抵抗力就迅速下降，很快生病的，人很虚弱，得不偿失
减肥就做有氧运动，时间长点，汗留多点，休息也要足够，坚持2个月体重就会下来，还有控制饮食，千万别吃很少。
祝您成功！

回答2：

只要这样坚持下来，减肥效果一定非常明显的，只是一定要坚持，不能半途而废，还有就是要稍微克制一下饮食，高热量、高脂肪的食品尽量别吃，多吃一些蔬菜、水果类等清淡的食品，当然饮食也不能一下减少太多，以防坚持不下来或影响身体健康。

回答3：

跑步！是有氧运动!早上跑步对身体确实很有益处！希望坚持跑步!
瑜伽也属于武术的一种，单单只在晚上练习并不好！练功时间还是早上空气清新的时候最为适宜!
天地之气以阴阳浮升来转换，早晨（寅时）是12时的开始！此时最为适宜！

回答4：

坚持吧，肯定能。

回答5：

不吃饭哪有力气减肥啊！减肥不是靠节食！