你应该是平时运动不多吧?你表现出的症状就是突然运动量加大导致的.我有次走路走了3个多小时后就像你这样,回家休息了1天,然后又出去慢慢走了1个小时,然后这种酸和涨的感觉就消失了.还有就是你不要怕酸和痛,坚持多走哈就慢慢好了.
