在睡觉前可以进行一些适当运动，比如稍微走走，对于进入睡眠是有好处的。
喝酒会产生依赖，话说题主真是个机智的人，看完了才明白你的意思
有的人就是这样的，换个地方就睡不着觉了，这个没有什么好办法，习惯，尽量早点睡觉，这样会好点。
