葡萄干泡水喝有什么好处？

可以泡水喝，但是不宜太多，适量即可。葡萄干生食，煎汤，熬膏，或浸酒服用均可。直接食用，酸甜可口，是居家必备之食品。
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功效：
1．提高人们身体的代谢机能。
2．快速地消除疲劳。
3．消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。
4．使胃肠机能转好，消除便秘。
5.有助于保护心血管。
6.促进消化的作用。
7.含铁丰富。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，是体虚贫血者的佳品。

葡萄干有绿色、红色、紫黑色等，是新鲜葡萄晾晒而成。从营养上来看的话，钾元素比较高，铁元素也比较高，不过它属于非血红素铁，吸收性并不是很高。葡萄干含糖量比较高，升糖指数也高达64，不管任何人群，都需要适量食用。

葡萄干泡水喝的好处有很多，可以提供能量，对肝脏和心血管有一定的保护作用，帮助消化和部分微量元素的补充。

一、葡萄干含有较高碳水化合物，可以供给人体能量；

二、葡萄干有保护肝脏、预防肠道肿瘤的作用；

三、葡萄干中的多酚类化合物，有一定清除氧自由基、抗氧化、保护心血管系统等作用；

四、葡萄干中的有机酸，有促进消化液分泌，帮助人体消化的作用；

五、葡萄干含有多种微量元素，对于缺铁性贫血、缺钙的人群也有一定的作用。

注意事项

一、葡萄干本身是属于热性的食物，像是体质属于阴虚的人本来就不适合多吃，因为这些人群吃葡萄干非常容易引起上火的问题。

二、葡萄干含有比较多的糖分，像是有糖尿病或者高血糖的患者最好选择少吃些。减肥期间的女性最好也是少吃些比较合适。

参考资料：百度百科-葡萄干

葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎，葡萄干治皮肤病
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