首先最重要的是意志力，如果没有干什么也是白费时间。
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准备嘴里面嚼的东西，比如口香糖或别的什么。也可以把烟叼在嘴里，把打火机都扔掉。
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可以把烟草放在阴暗潮湿的地方“发酵”，让它产生一种恶心的味道，以后一闻到类似的气味就想躲开。
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吸烟的时候就想想自己的身体和家人的健康
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也可以慢慢的戒，有计划的，从每天只抽半盒到抽带在身上的十颗，五颗，慢慢的有几个月的时间就没那么大的瘾了。
以上方法，因人而已，但要切记最重要的一点！望身体安康！
要有高度的自律，严格要求自己。
吸烟容易戒烟难，那不要担心，手上就有一个穴位可以帮助到。
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