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晚上老是失眠，总是睡不着，我想知道一些可以让人快速入睡的方法？
晚上老是失眠，总是睡不着，我想知道一些可以让人快速入睡的方法？
2024-11-17 08:27:02
推荐回答（1个）
回答1：
这个主要是你自己平时过度劳累了也会这样，控制饮食，适当的锻炼身体都是很好的办法，比吃药什么的强多了，我以前也是，后来每天坚持跑步，控制饮食，多吃点绿色食品，
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