运动对我们身体有好处请写出三种

2025-02-26 08:23:10

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回答1：

生命在于运动。加强体育锻炼，增强人民体质。
运动对我们身体有好处如下所述：
1.
增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。
2.
控制体重，同时可以控制热量的摄取量。
3.
有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，拥有健康的感觉。
4.
有助于减少老化的现象，如高血压(这是导致心脏疾病的重要因素)、糖尿病与骨骼疏松，降低过早进入衰老期的危险。
5.
青少经常做弹跳运动还可以促进长高。
6.
运动对心理具有调节作用。运动具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性。