听听歌曲，自己出去散散步，走一走到大咱中西心吸收新鲜空气，沐浴阳光好的情景，能使你陶醉于大自然的美景当中，忘却心中的烦恼
建议爬山亲近大自然、听音乐、健身等等
一个人在苦闷烦恼的时候，我觉得可以做一些自己比较喜欢的事情，或者是去做一些旅游，放松一下比较好一点。
能干什么就干点什么，不让自己闲下来就行了。
那当然是什么事情都不想做，因为现在表现的非常苦恼，所以还是应该放松心情。
可以出去运动一下，让自己出一身汗，心情就会变好的
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