长期戴隐形眼镜眼睛干涩怎么办

纾解眼睛疲劳最佳的方式是让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10~15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果

以下是解决方法：

1.你不愿去的医院 但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗；如果是使用电脑不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的视盾超级电脑三防护目眼镜，并注意日常生活中的眼保健。

2.解决干 最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪

3.日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。

4.多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

现在非常多的年轻人都很佩戴隐形眼镜，近视的会选择近视眼镜，没有近视的会选择美瞳，隐形眼镜是选择可入眼的镜片材质，将眼镜打磨成眼球的大小，直接将眼镜戴到眼球上。大多数戴过隐形眼镜的人都出现过眼睛干涩的现象，不严重的揉揉眼睛可能就没事了，而严重的会出现眼睛充血、眼睛疼痛的现象，那么如何缓解眼睛干涩的情况呢。

一、正确使用眼药水。在佩戴隐形眼镜的时候尽量不要滴眼药水，除非眼药水上标明是隐形眼镜专用。因为镜片会让滴入眼中的药水集中残留在眼球的中间部位，浓度高的眼药水会伤害眼球，进而导致眼睛干涩，出现不舒服的感觉。当眼睛出现干涩时，可以滴入隐形眼镜的润眼液。如果要滴眼药水，可以先摘下眼镜，然后再滴可以缓解眼疲劳的眼药水，这样可以有效改善眼睛干涩的问题。

二、清洁干净隐形眼镜。如果隐形眼镜清洁不干净，上面依然残留着一些杂质，也会造成眼睛干涩酸胀，有红血丝等现象。所以在不配带隐形眼镜的时候，一定要做好清洁工作。每次佩戴完之后，先用隐形眼镜护理液冲洗眼镜五秒，然后放回眼镜盒中，再倒入护理液，至少要浸泡4小时以上。如果长期不配带的隐形眼镜，护理液也要每天更换。

三、不长时间佩戴。因为大多数隐形眼镜都是普通的水凝胶材质，每次的佩戴时间不能超过12个小时，特别是睡觉的时候更不可以佩戴。因为当眼睛闭合的时候，只有三分之一的氧气会进入到眼睛里面，会导致眼镜缺氧，引起眼睛干涩。一定要严格控制佩戴时间，每天做好控制在8小时左右，建议每周让眼睛休息两天换成带框眼镜，这样有助于眼睛的健康。

在隐形眼镜的选择上，一定要去专配配眼镜的地方，不要随便的在网上买，尤其是有近视眼的人，一定要到正规的眼镜机构经过验光检验视力再进行佩戴。眼镜每天都要和眼球接触，如果条件允许可以选择好一点材质的隐形眼镜，如果条件不允许也要选择好一点的护理液和眼药水。

隐形眼镜是一种亲水的软镜片。长期佩戴隐形眼镜，眼睛干涩的治疗方法主要有以下几种：第一种，建议近期内不要在佩戴隐形眼镜，注意眼睛周围的清洁，可以滴消炎或滋润的眼药水进行治疗，如利福平滴眼液、氯霉素滴眼液以及人工眼泪;第二种，可以热敷眼睛，促进眼睛新陈代谢，有利于缓解症状;第三种，饮食要清淡，可以多吃一些胡萝卜、蓝莓，促进眼睛的自身修复。