睡眠质量差。如果你有喝咖啡，浓茶的习惯，建议你戒掉。睡前可以喝杯牛奶，改善睡眠。如果你体型肥胖，你需要注意一下是不是有呼吸睡眠暂停综合症。这个疾病表现为睡眠障碍，整天精神差，想睡觉。做个呼吸睡眠检测就可以明确，你可以让你家人在你睡着的时候看看你是不是有呼吸暂停的情况。另外可以试用一些改善睡眠调节神经的药物。
应该属于疲劳中和症，给自己放几天假，好好休息下，再去上班就好了，
