需要去塘沽开发区第三大街档案馆（投资服务中心站牌旁）的7楼去领取！如果是自己不是单位的话可能需要原单位的解除劳动合同，这是办手册地方的电话：25202266你可以咨询一下。还有办完手册好像还不行 还得去社保中心打印你所投保的明细贴在手册上然后盖章，这样才能转保险。
建议你先去原单位联系一下。
