当你被烦恼萦绕，情绪陷入低靡状态时，就应该去做一些你感兴趣的事。只有在做自己感兴趣的事情时，精神才会集中，烦恼也就自然抛开了，同时还能在其中发现很多的乐趣。如果你现在没有什么感兴趣的事可做，那么你可以做一些自己最拿手的事情，或想像一下获得荣誉的过程，通过这些事情得到内心的满足，在自信心增强的同时则哗也可以顺利地忘却不愉快。 忘记烦恼最主要的方法就是转移，让紧张的工作孙念行或有趣的活动紧紧地吸引高槐住自己，这样，才能将那些给你带来痛苦的烦恼排挤出去
尽量做些体育运动，分散自己的注意力，时间会帮助你，时间可以冲淡一切！
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