跳：大跳，倒踢紫金冠，凌空跃，剪刀叉，双飞燕
转：平转，跳平转，空转，抱前、旁、后腿转，非有底转（音译，就是蔡依林花蝴蝶里的转），上步掖腿转，四位转，原地转
翻：前翻，后翻，点地翻身，串翻身，吸腿翻身，踏步翻身，前滚翻
弹跳力就是平时多练练跳，没事就练快速小跳，要高、轻、快
其实首先得想通，每一个技巧它都有自己的原理，它是靠身体的哪个部位发力，以及如何控力，通过观察它的运动轨迹来寻求一些可行方法，然后再配合着毯子功老师的指导…最主要还是自己要想明白！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024