因为没有食物，就不会排出。您好，希望你放弃这种节食减肥的方式，身体健康才是最重要的，不能节食减肥，节食很容易反弹，而且对身体不好。正确的应该是控制食量。
其实我最推荐的是运动减肥：
1、慢跑，每天慢跑40分钟左右，不需要你跑多快，慢慢跑就是，这是消耗热量的一种最轻松最有效的方式，而且对身体健康也很有用。
2、做仰卧起坐，每天30个，也可以根据个人情况增加。
这两种方法应该是最简单也最有效的了。
希望我的回答能帮助您！
大哥 宿便要20天才会大量跑出。我每年断食一次，十天之后经常几天没有排便。二十天之后就是一颗颗圆的拍出来。
你断食……你是不是不吃饭，就吃零食……比如薯片……
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