苹果升级后出现了watch 手机突然变的很卡

iPhone手机变卡，主要是由于存在以下情况导致：
（1）系统问题，如果系统版本比较低，可能会由于旧系统存在某些BUG未修复或业务功能未优化，使手机在使用APP等应用过程中出现卡的情况，建议更新到最新的ios系统使用。
（2）内存问题，如果内存比较小，在运行某些大型手游或APP的时候，需要占用大量内存，内存不足就会可能出现卡顿的情况，建议关闭后台应用或根据手机配置情况使用。
（3）缓存问题，长期使用手机会产生大量应用缓存，例如微信、QQ、微博等，建议定期清理或删除APP后重新安装。
（4）设置问题，可进入通用，关闭一些效果设置，或关闭部分系统自带的应用，例如Siri业务。
（5）网络问题，建议在WIFI或4G网络使用。
（6）如果是突然出现卡的情况，建议可重启手机后再试。如重启手机后还是无法解决，可恢复出厂设置（建议备份后再操作）。如通过以上各种情况排障后还是无法达到预期手机状态，建议前往售后网点检测或根据个人经济情况，选择购买其他合适的iPhone手机使用。

Apple Watch是系统自带应用，用户无法卸载。此外，这个Apple Watch占用的系统空间在200M以上，并且会加速iPhone耗电，对于不打算购买苹果手表的用户而言，Apple Watch不仅占用空间，还是加快耗电，这样想想比较坑爹了。
Apple Watch不能卸载，又比较耗电，建议你进入iPhone设置中，关闭健康追踪功能，这样可以在一定程度上优化iPhone续航。具体方法是进入【设置】—【隐私】—【运动与健身】—【关闭健康追踪】功能即可。