走出去，溶入家庭，溶入社会，让阳照进心田，一切都会好的……
一定不要封闭自己，有什么问题千万不能憋心里，找个人吐露一下。我能跟您线下聊聊吗？
去做自己喜欢的事情，什么都可以，喜欢什么就去干什么，加油努力走出来！
这个还要靠你自己。找出你为什么精神糟糕的原因。或是你可以选择去旅游去缓解你现在的情况。
并没想的那么严重，只是压力大了。我之前也有同样的经历，跑步 心里压抑哭出来喊出来
