怀孕四个月了，怎么每天晚上肚子胀气怎么回事

怀孕期间由于运动量减少会导致肠蠕动减慢，就会出现你说的胀气的表现。
你已经怀孕四个月了，建议你平时可以适量活动下，提高肠蠕动功能，同时可以口服药物如乳酸菌素（这个药物只是调节肠道功能，对胎儿发育没有什么影响，也可以适量多饮用酸奶，其含有大量的乳酸杆菌）调理下
孕期用药一定要注意安全，能不用的就不要用了，以免影响胎儿的发育。建议您最好是医生的指导下安全用药，以免会影响胎儿发育的。
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受增大的子宫的影响。多吃清淡饮食，多喝水。

怀孕4个月也就是妊娠16周时出现肚子胀，这种情况有几个可能性：一、由于妊娠期随着子宫逐渐增大，16周子宫开始从盆腔进入到腹腔，因此有可能会压迫肠道，导致肠蠕动的缓慢，可能会由于肠蠕动减慢引起肠胀气。二、在妊娠12-14周以后，很多孕妇就会逐渐出现生理性子宫收缩，生理性子宫收缩最开始的感觉往往就是下腹部的紧缩感，有时会感觉到腹胀或者腹部可以摸到硬块。如果没有疼痛、阴道出血，同时没有明显的宫颈管缩短是正常的生理现象，不需要进行特殊的处理。

通常在怀孕早期的时候出现腹胀的情况是很正常的，这时候女性身体激素会发生很大的变化，从而导致了生理也产生很多的变化，这个时候如果说出现了腹胀的情况，那么很多是因为未消化功能降低而导致的一些胀气的情况。下面沈阳九州给大家讲一讲关于怀孕初期肚子胀气怎么办的方法。
1.少量多餐。可以帮助胃部消化进行速度的进行。有效的进行舒缓胀气，一定要先从饮食开始入手。在孕妇感到胀气的时候，如果进食大量的食物，那么会增加肠胃消化的负担的，使得胀气的情况变得更加的严重。孕妇要注意每一餐都不要进食太多种类的食物，也不要吃过于流质的食物，因为流质不一定是好消化的。相反孕妇可以选择半固体的食物比如麦皮进行进食。
2.要养成每天都排便的习惯，尽量多吃一些蔬菜水果高纤维的食物，促进肠胃的蠕动。
3.适当的运动。可以通过全身或者腰部的肌肉活动来促进肠道的蠕动。在怀孕期间要做适当的运动比如散步等等，也可以促进肠的蠕动的，舒缓胀气的情况。所以，建议孕妇可以在饭后的三十分钟到一个小时，去外面进行散步大约二十分钟，可以帮助排便以及排气。
4.服用紫苏饮，取得适量的紫苏叶加水进行熬煮，分量和比例不限制，可以行气，健脾胃。也可以用橘红来替代紫苏。
5.适量的服食辛辣物，可以促进肠胃的蠕动，也可以使得身体温热，适量的服食。