每天晚上喝一杯柠檬水有美白的效果么？

美白的话~~肯定效果不会太明显啦~~但是对皮肤好是肯定的，在温水里加柠檬泡着喝可以通便~~改善你的便秘情况（如果你有），就是排毒效果。身体通常了，皮肤的底子也会好~~然后再用美白产品~~效果就会好。
柠檬是感光的~~~所以如果你常有户外活动，就晚上喝吧~~
不过如果不常有户外活动，你就应该每天都在水里加柠檬，不间断地喝，这样效果会很好，还可以减肥呢~~呵呵。
温度的话~~用温水~~不要太烫，冷水也不行，因为冷水对女孩子不好的。
PS：柠檬减肥法的具体方法：
一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但要运动到出汗，因出汗有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

科学点评：
早上喝一杯柠檬水既可以清肠有可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的。如果真要达到减肥效果并长期保持的话，那就应该逐渐培养一个有效、健康的生活方式。
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制作方法：

将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。

美容功效：

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。

柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

TIPS：

当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

坚持日子多了有效的。柠檬要新鲜，还有泡的水不能太热，冷的或温的比较好

柠檬是一种富含维生素C的营养水果可以美白的,但是在早晨空腹喝的柠檬水，这个习惯是不好的，因为柠檬水酸性比较强，空腹饮用后，会增加胃内的酸度，容易导致胃炎

柠檬水白天和很好，可以加蜂蜜，但千万别用热水，用冷水，要挖掉籽，不然会苦

有是有的 不过要坚持