我总是想很多，去经历的一些事，完事了总是反思，回忆刚刚的事自己做的怎么样，但是一直觉得自己表现不好

我觉得进行自我反思是一种好的习惯，许多成功人士都有这种习惯，可以促使他们自己不断提高，避免重复犯错误。所以这种习惯本身是好的。你需要给自己正确的暗示，不要动不动就否定自己，人非圣贤孰能无过，有错误改正就是了，没什么大不了的。不要给自己心理太多压力。不要沉迷于过去的细节当中，过去的就过去了，想再多也改变不了，引以为戒就是了。

你这是缺少自信的表现，凡事想得开,要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实.自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感.应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就能最终驱逐焦虑。加油哦

在你准备做这件事或者说什么话时，试着停下几秒钟先好好想一想这样做或者这样说是不是对的，或者去试着换位思考，毕竟有些事和有些话不必做和说，试着少说话多点头，多聆听
希望对你有帮助

就是不自信，对自己要求高是正常的。
但是你做的过程中，和结果。你都极度不自信。其实只要用心做。自信些，都迎刃而解了。

事后诸葛亮呗 没人能在某件事物上做到极致 只能尽可能完美