减肥吃馒头会长胖吗？求答案，求为什么

任何的减肥方法，无论是轻断食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白饮食，以及运动或药物减肥等，没有任何一个方法是最快和最有效的，因此要合理的使用减肥方法，以培养合理的饮食和运动为基础，养成好韵生活习惯和模式才是最重要的。注意的是饮食，而你“平时爱吃零食”，以后要管好自己的嘴最为重要。 建议：1、不要吃零食，平时饮食不要太油腻、辛辣、甜食，少吃生冷东西；2、多参加运动，要迈开腿，练习快走；3、睡前做揉腹运动；4、如有其它不适（如月经不正常等），最好找中医调理；5、不要乱用减肥药，不要盲目节食

①当然是不行的②原因：首先馒头里大多是淀粉等碳水化合物，如果你每天只吃这些，而且吃到饱的话不仅会营养不良，而且估计都瘦不了；其次如果你的意思是靠吃馒头将自己饿瘦的话，那会有一定效果，但毫无疑问会对身体造成伤害，而且你不能一直只吃馒头啊，所以这种方式也极其容易反弹。③减肥还是要有健康的方法：首先高清自己发胖的原因（营养过剩还是病理上的原因），方法总逃不过坚持锻炼+合理健康的饮食，有时候还要附以医学治疗。

吃馒头应该会胖的吧，但是怎么说勒，每个人的体质不一样，因为每个人有些人吃馒头不会胖，有些人会胖，这都是说不定的，所以看你自己的体质，你如果减肥吃馒头也是挺好的，但是也可以适当的的吃一些其他的东西，所以你自己想想吧

可以吃，但尽量少吃，减肥最根本的措施是控制饮食，和加强运动。饮食控制主要是控制脂肪类食品和淀粉类食品，而蛋白质类食品是不增肥的，脂肪类食品需要尽量少吃，淀粉类食品每天不宜超过7两，馒头属于淀粉类食品，每天必须的，碳水化合物，脂肪，蛋白质，这些都是需要的，适当的安排自己的运动量。饮食要清淡，控制热量的摄入，可以吃含粗纤维多的食物，比如玉米窝头，小白菜，黄瓜，西红柿，卷心菜等蔬菜和水果。
吃，但需要注意控制量，祝健康幸福。

减肥时吃馒头的话，是不会引起身体发胖的情况。毕竟馒头并不含有脂肪量，所以正常饮食后，肯定是能减少脂肪的摄入而不发胖。

减肥晚上吃馒头不胖的原因，主要有三个方面：

1、馒头并不含有脂肪或热量；

2、馒头易消化且不会影响到代谢速度；

3、馒头的饱腹感较大，不会过多进食。