这位朋友，你好！
你是男士还是女士？你今年多大年龄了？你目前从事什么工作？你的工作和生活压力大，给自己带来了一些内心的困惑，可能影响了你正常的生活和睡眠。我是心理咨询师，你可以说说你的详细情况，我会尽力帮助你。祝你开心快乐！
非常有用。
我听过心理专家的座谈，那种场面确实令人振奋，心理专家会从正确的方面引导我们的思想，尽管听一次课也相当地昂贵，但为了我们有个健康的身心，就不要疼那些钱了，我认为很值！
看心里医生也是有用的，他会从你什么地方不开心，从哪开始？引起的，他会开导你，这方面的病，你要多和人交流，多上外面走走散散心和看心理医生都是有用的。
建议先自我调节，实在是没有办法再去看心理医生。但治疗是一个很漫长的过程，也许你会觉得没有成效，甚至会想中途放弃，但如果开始就建议坚持下去。
当然是有用的啦，因为心理医生会问你一些心里的问题，而且他们是专业的，可以使你的心灵或者解放呃，使你遇到的问题对吧嗯，能解答要解答是解答的话，她也会全力以赴帮助你
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