怎么忘记谈了十年的男朋友？

让时间冲淡一切吧，既然已经是十年还有什么放不下，你应该展开一段新的爱情。最重要的要不要再有与他有回忆的事物了。你应该这样做：

1、保持距离，如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。

2、不要为自己找借口，感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口。

3、清理与他相关的物品，见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

4、参加一些户外活动及社会活动，社会交往有助于你摆脱目前的无性婚姻困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。

5、不要将别人与前男友做比较，“将心中美化了的前男友与周围男生比较，后悔道‘果真还是他好啊 “，这是白白浪费时间。真心喜欢我的那个他已经不存在了，所以跟他永别。“依赖着美化的前男友的虚像，生活是不能向前的。抹去对他的记忆，以崭新的心境看看周围吧!

要忘记一个谈了10年的朋友，最好的办法就是找到另一个像喜爱的事物或者人。

我理解忘记一个谈了这么多年的男朋友是很难的，但是你要相信时间可以改变一切，无论是美好的，还是不美好的事情都会慢慢的忘记。

要说一下子忘记也是不可能的，你可以去试着做一些自己喜欢的事，或者去做一些分散注意力的事，然后就慢慢的淡忘吧。

这个说容易也容易，我有个朋友谈了十二年分手了，隔了一年就结婚了，婚后也很幸福，我觉得最好的方法就是找个爱你的人。