青春期练肌肉会不会影响长高?

2024-11-06 08:09:15

推荐回答（5个）

回答1：

最好还是别练。为啥？你练肌肉，蛋白质全用在长肌肉上了，会影响身高。具体的科学理论我说不出来，我只说我看到的吧
我两个堂哥，16
17左右每天都去公园练单双杠，确实练出来一身块儿，但是两人都长得不如父亲高
我一个同学，爱好就是健美，也是初中就开始练，肌肉相当之发达，结果没长高，就比他妈妈高一点
你现在正是长身高的阶段，为了保险还是少练吧，做做俯卧撑应该问题不大，就是别用大重量来刺激肌肉生长，掠夺蛋白质。
另外我特别推荐篮球运动，想长身高，这绝对是好方法
多跳，多抢篮板，能使身体充分伸展，促进身高发育
希望我的回答对你有所帮助！

回答2：

不影响。青春期就是长肌肉长高的。不会影响，但是练肌肉要适度，不然会有些过度劳累而导致长高缓慢。希望我的答案对你有帮助

回答3：

会影响的
所以
最好不要做剧烈的专门健身的运动
比如哑铃杠铃的运动
可以靠打球、踢球、跑步、打拳来练肌肉

回答4：

会抑制身高的发育
练了肌肉，你的生长激素大多用来长肌肉了
就不会长高了

回答5：

是的
因为练肌肉要很大的强度
会对骨骼造成伤害
所以还是过了175在练吧
或者不发育了在练