湿寒体质的人应该如何减肥？

可以喝红枣枸杞茶。平时喝温水，别喝冷水，“一天八杯水”其实是指温水，冷水是越喝越胖的。早上起床前、晚上临睡时，都可绕着肚脐顺逆时针各揉五圈肚子。别穿露脐装，睡觉护好肚子，别着凉。平时可做腹部艾灸。洗澡过半小时后才去睡觉，洗澡后擦干水。睡觉前可泡脚。寒从脚下起，平时别光脚踩地板，洗脚后也要记得擦干水。可以去美容院做艾灸、拔罐、刮痧等去除湿寒的项目。

比起减肥你更需要养好你的体质噢！养成良好的作息，至于痛经等体虚什么，你可以把用来买减肥产品的钱用来买那些调理的。如果痛经是常态或者经期不准，你可以尝试去看中医调理，或者是买那些手工红糖常备，经期坚持喝。寒性的话多喝姜茶或者暖身子的东西，这些也不会增肥啦，说不定还可以减少你的食物摄入量！

我姐，我小姨以前就是所谓的寒性，体质弱。自从开始健身，过了不应期天天上火。所以啥寒性不寒性的，都是在家养的。

所谓寒性体质什么的 这些说法好像并没有真正的科学支持 ， 胖减不下去的原因 除去疾病方面 基本上都是吃的多，消耗的少 。那些什么减肥茶 代餐粉都不靠谱 你说的控制饮食 我想可能只是大众意识上认为的少吃，并没真正了解所吃的东西热量多少。

我试过很多啊，就规划好饮食，运动，就好了。不过因为我湿寒体重，所以晚上会贴泰国的脚贴，其实我感觉也差不多，没啥用。