卧推选哑铃还是杠铃？其实要看练哪里？哑铃练胸肌，练体型，杠铃锻炼的是力量，以上就是哑铃、杠铃两者的区别。所以可以按照自己的需求选择哑铃或者杠铃。
卧推选择哑铃，那么首先第1点是非常的有爆发力，能够激发肩膀的这种力量让我推达到非常理想的效果是非常完美的，第2点选择抗联的话，那么卧推可以用腰部使力，这样才能够达到非常理想的效果，让卧推达到极限。
卧推选择哑铃，双手需要在兼顾力量与稳定，重量可以灵活选择，选择杠铃不适合新手，对技术的要求也更高。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024