可以的 但是需要刻苦练习 做做深蹲吧 就是完全蹲下后再站起来 连续50至100个一组 每天4组 前期会很累 但后面效果还是很明显的 基本一个月以后扣篮会比现在简单不少 祝你成功
如果你找到好的练习弹跳方法，而你又能坚持训练。那么你一定能跳得更高。
我看好你
蛙跳 负重跳台阶 经常跳绳
可以上升，去少林寺绑沙袋苦练10年
