感觉自己得了忧郁症一样，整天皱起眉头，想高兴高兴不起来。

怎么办呢？

2025-03-02 02:03:33

推荐回答（4个）

回答1：

可能是心理上有什么纠结的问题吧，不要太担心。抑郁症与一般的不高兴有着本质区别，不要主观认为自己有抑郁症。

建议没事的时候，多出去走动下，不要老一个人闷着，多和家人、朋友沟通，把心里的想法说出来；对已经有的麻烦积极去面对；不要去参照抑郁症诊断标准之类的东西，任何人在情绪低落的时候都认为那些标准80%符合自己。

每个人的一生，都不会一帆风顺的，有了问题，要积极面对，而不是选择主管失落，制定好自己的近期目标，充实的过好每一天，就不会有失落的情绪了，祝愿开心、认真的过好每一天

回答2：

长期如此是抑郁症的表现，抑郁症主要症状情绪低落，兴趣丧失，悲观消极，自我否定等。治疗主要以药物治疗为主，辅助心理治疗。两者结合。效果较好。

回答3：

建议多和家人朋友交流，一个人时间长了就会比较烦躁！

回答4：

放松心情,生活会更美好。