额 你这个没有具体的每一个学校不一样 一般的有 1扩胸运动 2振臂运动 3腹背运动 4头部运动 5腰部运动 6踢腿运动 8踝腕关节运动 9弓步压腿（正压腿） 10蒲步压腿（侧压腿） 11体转运动 12四肢运动 13跑跳运动 还有一些双人活动：1双人压肩 2转体跳 3背部放松 等等
头部运动→扩胸运动→腹背运动→正弓步压腿→侧弓步压腿→伸蹲→膝关节运动→交换腿跳跃运动→踝关节运动→腕踝关节运动
我们这里统称热身运动，就是上体育课前的热身运动~！
广播体操
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