首先要注意感冒的预防，其次，要注意鼻腔的保养。如果条件允许，你可以考虑治好咽炎。
因为咽炎实际是鼻炎引起的。鼻炎的炎性分泌物会不断被鼻纤毛带到咽喉处，刺激咽喉黏膜，就会引起咳嗽。而咽喉处的分泌物被吐出来就成了痰。有鼻炎平常会观察到有鼻屎或者鼻涕，或者吃热辣食物的时候有鼻涕。这种咽炎在受冷空气刺激的时候会加重，实际上正是因为鼻炎受冷空气刺激加重了。
所以，要治好咽炎，实际治好鼻炎就可以了。鼻炎的治疗可以自己去淘一个鼻舒乐洗鼻器回来，好好调理。现在进入夏季，用这个理疗法治疗鼻炎效果比冬天要好。
如果在这段时间治疗，咽炎可以在去拉萨之前治好。另外，进入拉萨后，更要注意感冒的预防。除了注意及时穿衣服、脱衣服之外，最好把鼻舒乐洗鼻器也带去，早晚各一次清洗鼻腔，预防感冒。
高原上预防好不感冒的意义比普通地方重要得多啊。
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