你好！可以先协商，协商不成可以起诉要求变更孩子的抚养权，但是法院是否会支持你的诉求要看具体的情况。如果有证据证明对方有不适合抚养孩子的情形，包括严重疾病或伤残无力抚养孩子、对孩子不尽抚养义务、有虐待行为、不利于孩子身心健康等，通常法院会支持变更抚养权。另外，如果孩子年满十周岁且愿意和你一起生活，法院通常会尊重孩子的意见。
