首先，所有的肥胖都是，吃的热量，比消耗的热量多造成的。但，你需要先了解一点，你是不是真的肥胖。很多人是因为遗传，所以上身骨骼、肌肉大于下半身。如果排除这一点。你肥胖就是因为，长身体的时候，上半身的运动做少了。
长时间坐着，缺少运动
