自己在家的时候多读书，就是朗读的那种，还有更应该出去锻炼，多出去跟人沟通，不要害羞，不要怕人嘲笑，时间长了就好多了，真的，我和你有点相似，也不喜欢和别人沟通，怕别人嘲笑，其实别人的看法都无所谓，自己才是自己最大的敌人，我现在都好多了，没事的，相信自己。加油
做一些比较容易完成的事。。然后慢慢提高任务的难度，每完成一件事就能增加信心。。长此以往，自然有底气了
多说多练，经常和别人说话就没什么问题了。长期和外界接触少的话，就容易出现像这种情况啊。。
有点信心好不好```
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